Jest to ostatnio częste pytanie jakie sobie stawiamy lub określają na lekarze po różnych badaniach. Jaka jest między nimi różnica? Bo najczęściej wiek biologiczny człowieka znacznie różni się od wieku metrykalnego.
Wiek metrykalny to wiek określony przez datę naszego urodzenia, zapisany w metryce naszego urodzenia. Ten wiek jest od zawsze ustalony i nawet jeśli chcemy - zmienić go nie możemy. To data, która towarzyszy nam do chwili naszej śmierci.
Wiek biologiczny to nasz stan ogólny mierzony w inny sposób i często widoczny na pierwszy rzut oka.
Ogólnie mówiąc jest to nasza kondycja, psychologia, stan naszego zdrowia, nasz wygląd, które sprawiają, że sami czujemy się młodziej lub starzej od naszego wieku.
Co na to wpływa, że wielokrotnie wiek biologiczny znacznie różni się od wieku metrykalnego?
Tu mogę powiedzieć stare przysłowie: "jak sobie pościelisz tak się wyśpisz ". Bo w zależności od tego jak sami dbamy o siebie, jaki tryb życia prowadzimy, co nam życie ofiarowało i jak podchodzimy do życia to się zmienia.
Wielokrotnie spotykamy dawną znajomą i dziwimy się, że wygląda tak jakby dla niej czas zatrzymał się?!
Jak często na różnych spotkaniach po latach typu REUNION wpadamy w szok widząc naszych rówieśników z klasy, których trudno rozpoznać, bo przytyli, posiwieli, wyłysienie ....
My patrzymy się na nich a oni na nas myśląc prawdopodobnie to samo. Wtedy często mówimy, że ten czy ta świętnie wygląda, a tamta strasznie się postarzała. Jedni promieniują uśmiechając się i żartując, inni srogim wzrokiem obserwują wszystkich jak na sali sądowej.
Bo wszystko co przeżywamy, wszystko co robimy I jak codziennie podchodzimy do życia ma wpływ na nasz wiek biologiczny.
Po pierwsze, mówią nam o tym różne badania lekarkie, które powinniśmy co roku przeprowadzać w ramach kontroli naszego zdrowia , tj. badania krwi, prześwietlenia, badania profilaktyczne.
By być w dobrym stanie zdrowotnym musimy sami dbać o to by nie narażać naszego organizmu na choroby.
Duże znaczenie ma w tym utrzymywanie względnie stałej wagi naszego ciała by uniknąć przewlekłych chorób, np. chorób serca, nadciśnienie itp.
Każdy z takich przypadków wpływa na nasz wiek biologiczny i jest jakby punktem karnym by go powiększyć.
To samo dotyczy naszych przyzwyczajeń i sposobu spędzania naszego dnia.
Są ludzie , którzy w starszym wieku wyglądają i mają wiek biologiczny mniejszy od metrykalnego o 10 czy nawet więcej lat.
Są też młodzi ludzie, których wiek biologiczny znacznie przekracza wiek metrykalny.
Bo wiek biologiczny zależy od :
- ogólnego stanu naszego zdrowia,
- przejścia poważnych chorób i operacji,
- istnienia przewlekłych, nieuleczalnych chorób,
- od tego co i ile jemy,
- od poprawnej wagi ciała
- stanu naszej skóry, włosów, uzębienia, zadbania o wygląd zewnętrzny,
- aktywności fizycznej, wszelkiego ruchu powodującego utrzymanie poprawnej postawy i elastyczności naszego ciała tj. gimnastyka czy codzienny spacer,
- pozytywnego spojrzenia na życie,
- posiadania pasji i celów w życiu,
- udanego życia seksualnego z długoletnim partnerem,
- braku nałogów takich jak palenie papierosów czy picie nadmiernej ilości alkoholu,
- możliwości spokojnego, codziennego snu przez 7 do 8 godzin.
Wszystkie powyższe czynników są ze sobą połączone i często jeden wpływa na drugi.
Często tworzą one niesamowity zamknięty krąg z którego trudno uciec.
Zły sposób odżywiania się prowadzi do nadwagi czy nawet nadmierna waga zwieksza możliwość pojawienia się różnych chorób I niechęci do poruszania się, gimnastyki , spacerów. Wpływa na nasz wygląd, stan naszej skóry, włosów, paznokci. To z kolei wpływa na negatywną psychologię , którą wiele osób sprowadza depresji i do jedzenia nadmiernej ilości niezdrowych pokarmów, które prowadzą do kolejnego wzrostu wagi ciała itd.
Jak nie ma się celów w życiu i pozytywnego podejścia do życia trudno jest przerwać ten zamknięty krąg.
Palenie nałogowe papierosów podwyższa wiek biologiczny o 10 lat!!
Sami możecie zaobserwować, że nałogowi palacze mają zniszczoną skórę twarzy i znacznie zniszczone i zżółkłe zęby.
Osoby z większą nadwagą chorują częściej na przewlekłe choroby serca, nadciśnienie, mają problemy z chodzeniem , częściej skarżą się na bóle w kościach.
To wszystko może w znaczny sposób wpływać na ich stan psychiczny i pesymistyczne podchodzenie do życia. Dlatego by walczyć o lepszą jakość naszego życia tak ważne jest pozytywne pochodzenie do życia bez względu na codzienne problemy, których przecież nikomu nie brakuje.
W Grecji często widzę sympatyczne staruszki, uśmiechniętych staruszków, którzy mimo nawet ciężkiego życia nie dają się i z optymizmem patrzą w przyszłość.
Często spotykam ludzi w wieku ponad 80 lat, którzy nie wyglądają na swój wiek I mają więcej energii do życia od ludzi młodych.
Tutaj ludzie żyją dłużej i często ich wiek biologiczny jest mniejszy od wieku metrykalnego. Uważam jednak, że na to jednak trzeba zapracować swoim codziennym postępowaniem i sposobem podejścia do życia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz