Świąt się zmienia i dzisiejszy człowiek żyje inaczej i w innych warunkach.
Zawsze jednak interesują nas badania nad długowiecznością. Ile możemy żyć? Co wpływa na, że żyjemy dłużej?
To częste pytania na które naukowcy starają się odpowiedzieć przeprowadzajac różne badania, prowadząc różnorodne statystyki.
Dawnej mówiono, że podstawą długowieczności jest ruch , gimnastyka i dobre odżywianie się głównie oparte o kuchnię śródziemnomorską bogatą w świeże produkty, ryby, warzywa prosto z ogrodu itp. To uważano za podstawy warunek do tego by żyć dobrze osiągając wiek 70, 80 a nawt 90 lat.
Wszystko to jednak dzisiaj zmienia się. Ludzie żyją w zupełnie innych warunkach, wszyscy gdzieś gonią od rana do wieczora, otaczający nas świąt wpływa na zmianę podstawowych potrzeb przeciętnego człowieka.
Teraz nie mówi się tylko o pracy, ale o dobrej pracy, która zapewni wiekszy dom, duży samochód, ciekawe wakacje, możliwość podróży po świecie, itd. Ludzie chcą wiecej niż te podstawie warunki do życia, chcą żyć wygodniej, lepiej jakościowo. To jednak wymaga poświęceń, wielu godzin pracy i większej odpowiedzialności na codzień.
Ale co za tym idzie ?? Większe zmęczenie i codzienny stres!
Badania ostatnich lat wykazały, że wieczny stress najbardziej skraca życie, prowadzi do wielu chorób i wielokrotnie do depresji.
W takich warunkach nasz organizm nie może sprawnie funkcjonować. Nie mając zdrowia fizycznego lub psychicznego znacznie skracany długość naszego życia i po pierwsze jakość naszego życia w jego ostatnich latach. Bo jak jesteśmy zdrowi to zawsze mamy różnorodne mniejsze czy większe problemy w życiu, ale jak zdrowie szwankuje to podstawowy problem w naszym życiu to brak zdrowia i wszystkie inne problemy idą na drugi plan.
Drugi bardzo ważny element wydłużający obecnie nasze życie to aktywność społeczna. Nie ma nic gorszego jak przechodzenie na emeryturę i separowanie się od wszystkich działalności przynoszących nam radość i aktywność w gronie znajomych. Dodatkowo jeszcze lepiej jest posiadać grupę wypróbowanych, dobrych znajomych i wspólne z nimi prowadzić jakąś aktywność, np. wspólne spacery, wspólne wycieczki, wspólne spotkania w kawiarni czy restauracji by tam rozmawiając mile spędzić czas.
Ważne jest też posiadanie wielu zainteresowań czy hobby, które pozwalają nam mile i produktywnie wypełniać nasze dni.
Trzeci wedlug naukowców bardzo ważny obecnie warunek do przedłużenia naszego życia to coroczne badania profilaktyczne. Dzieki nim wiele osób zapobiegło wielu chorobom, dzieki nim wiele starszych osób uratowało swoje życie. Osiągnięcia medycyny ostatnich lat i wiele nowych leków pozwalają zwalczyć wiele schorzeń o ile wykryjemy je dostatecznie wcześnie.
Obecnie przecietny wiek człowieka powieksza się. Dzisiaj nie mówimy tylko o trzecim wieku , ale również o czwartym wieku ludzi w wieku ponad 90 lat sprawnych psychicznie i fizycznie.
To są w dniu dzisiejszym najważniejsze warunki naszago długiego życia w zdrowiu.
Po tym wszystkim mówimy o tych dawniej podstawowych warunkach dla długiego dobrego życia, czyli o ruchu, gimnastyce i poprawnym odżywianiu się.
Wszystkie te warunki są istotne i dobrze jest je przestrzegać w naszym codziennym życiu jeśli chcemy żyć długo i szczęśliwie. 😉
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz