Jeśli nie jesteśmy zadowoleni z naszego życia to pierwszy sygnał by działać w kierunku zmianie. Uświadomienie sobie potrzeby jakiejś zmiany w naszym życiu to kolejny krok.
By jednak o tym myśleć i działać w tym kierunku musimy w naszym życiu mieć chwile dla siebie w czasie których myślimy o tym kim jesteśmy, gdzie jesteśmy, gdzie i z kim byśmy chcieli być.
Po pierwsze musimy pomyśleć w jakiej sytuacji i miejscu się znajdujemy obecnie i zgodzić się z tym, że jest to rezultatem naszego dotychczasowego postępowania i podejmowanych przez nas decyzji. Przestańmy oskarżać wszystkich w około za to, że jesteśmy nieszczęśliwi. Przyjmując odpowiedzialność za to będzie nam łatwiej to zmienić! Znacie to powiedzenie: jak sobie pościelisz tak się wyśpisz!!
Oczywiście na wszelkie zmiany w naszym życiu zawsze potrzebny jest odpowiedni czas, miejsce i sytuacja. Musimy też nauczyć się w inny sposób reagować na wszystko wokoło nas by uzyskać inne rezultaty od tych, które obecnie otrzymujemy. Przeszłości zmienić się nie da, ale nasza przyszłość jest w naszych rękach.
Jeśli chcecie wprowadzić zmiany w Waszym życiu trzeba posegregować wszystkie zmiany, które chcecie wprowadzić i zacząć realizować je jedną po drugiej. Wprowadzanie do naszego życia wszystkich zmian jednocześnie jest zawsze bardzo trudne i często wręcz niemożliwe. Określcie okres w którym chcecie każdą zmianę wprowadzić i zrealizować oraz w jakiej kolejności.
Niczego nie należy robić w pośpiechu i bez określenia celu naszego działania. Droga do celu może być różn , dłuższa lub krótsza, łatwa lub trudna. Robiąc pierwszy krok w tym kierunku nigdy nie wiemy co nas czeka, możemy jedynie rozważać różne warianty rezultatów naszego postępowania. Ale i to często nie jest do przewidzenia.
Kiedy postanawiamy działać w kierunku jakiejś zmianie w naszym życiu to najczęściej łączy się z obawą jak to będzie i co spotkamy na naszej drodze. Myśląc o tym ciśnienie krwi podnosi się, czujemy motylki w żołądku i nawet bóle głowy. Ta obawa często powoduje, że rezygnujemy i podajemy się robiąc krok do tyłu. W innym przypadku obawa przekształca się w entuzjazm i zbiór pozytywnej energii, która dodaje nam siły do działania. Sami musimy przekonywać się o tym, że obawa ma zawsze takie objawy, które są bardzo podobne do entuzjazmu podjęcia decyzji do działania.
By iść w tym kierunku myśl o tym pozytywnie i działaj krok po kroku. Oznacz sobie cel i kolejne kroki w tym kierunku. Dobrze jest jeśli nasze kroki są małe, bo wtedy działanie w kierunku zmiany nie straszy nas swoją wielkością. Często decyzje o zmianie w naszym życiu łączymy z początkiem tygodnia, początkiem roku czy powrotem z wakacji. To nie jest takie istotne kiedy to robimy, ważne jest by postawić pierwszy krok w kierunku zmiany.
Róbmy sobie małe codzienne przyjemności by czuć się dobrze i zbierać jak najwięcej pozytywnej energii do działania. Może to być poranny spacer po parku, kawa wypita na spokojnie na balkonie, czy poranne słuchanie ulubionej muzyki nastrawiającej nasz na pozytywne rozpoczęcie dnia.
Zacznij myśleć o tym co w Twoim życiu sobie cenisz i ci się podoba. To jest część życia, którą nie chcesz zmienić. Myśl o swoim życiu z Twojego punktu widzenia, co ty oczekujesz od życia i co oznacza szczęście w Twoim życiu. Tutaj musisz szczerze spojrzeć prosto w swoje oczy i nie sugerować się tym co inni chcą byś myślała lub myślą o tym. Twoje życie należy do Ciebie i ty masz prawo o nim decydować.
To, że często za nasze decyzje ponosimy też nie tak chciane konsekwencje to inna sprawa. Ale zawsze coś jest za coś!
Poza zdrowiem nie ma nic cenniejszego od poczucia szczęścia w naszym życiu. Cieszmy się codziennymi miłymi chwilami bo ich zbiór decyduje o szczęśliwym życiu. Umiejętność cieszenia się teraźniejszością lub choćby jego częścią dodaje nam siły by iść do przodu. Idąc na spacer cieszmy się tym co nas otacza, a nie czytajmy ciągle wiadomości w naszym telefonie komórkowym, jedząc posiłek doceniajmy jego smak i doceniajmy towarzystwo siedzące z nami przy stole biorąc czynny udział w rozmowie. To są małe rzeczy, ale tak istotne w naszym życiu.
By pozytywnie popatrzeć na świat sami możemy nauczyć się kontrolować nasze myśli i anulować te negatywne, które zwalniają nas lub zbaczają nas z drogi w kierunku zmiany na lepsze w naszym życiu.
Jeśli nie jesteś zadowolony ze swojego życia znajdź chwilę dla siebie by zapytać się samego siebie co byś chciał (chciała) robić w swoim życiu gdybyś nie miała obowiązków w stosunku do innych i rachunków do zapłacenia??! Może część narzuconym na siebie obowiązków i rachunków do płacenia nie jest tylko Twoim obowiązkiem i ktoś powinien przejąć część tych obowiązków??
Nikt nie zmieni Twojego życia w oczekiwanym kierunku jeśli Ty tego nie zrobisz. Zacznij to robić wprowadzając małe zmiany w Twoim codziennym życiu i nie bierz pod uwagę głównie tego co inni o tym będą sądzić.
Spisz na jednej kartce aktualnie istniejące w Twoim życiu sytuacje, na które nie masz wpływu, których nie możesz zmienić i postaraj się z tym pogodzić. Zmień to co możesz zmienić. Nie jesteś w stanie zmienić całego otaczającego cię świata ani ludzi. Zmień to co możesz zmienić i co dotyczy Ciebie i Twojego życia by czuć się szczęśliwym.
Zmiana w naszym życiu może dotyczyć naszego wyglądu, kiedy chcemy zacząć zdrowiej odżywiać się, dbać o poprawną wagę, dbanie o lepszy wygląd. Bo bardzo ważne jest by wstając codziennie czuć się dobrze i akceptować swój wygląd. Znacie to powiedzenie "w zdrowym ciele zdrowy duch". To święta prawda kiedy czujemy się zdrowi to możemy działać w wielu kierunkach. Jak chcesz schudnąć 10 kilogramów zacznij od zrzucenia jednego kilograma wagi - to będzie łatwiejsze.
Zmiana w życiu może dotyczyć naszej pracy. Bardzo często praca, którą wykonujemy nam nie odpowiada, nie przynosi nam zadowolenia, nie jest zgodna z naszym wykształceniem, stosunki w pracy też toksyczne, godziny pracy nie pozwalają nam ułożyć sobie naszego życia i często pensja jest bardzo niska. By o zmienić musimy szukać różnych rozwiązań. Najłatwiej jest rzucić pracę, ale później co ? Po pierwsze należy pomyśleć o możliwościach zmiany stosunków w pracy, możliwościach ewentualnego awansu czy zmiany dziedziny pracy w tym samym miejscu zatrudnienia. Jeśli jednak nie widzicie takich możliwości to przed rzuceniem tej pracy trzeba po pierwsze znaleźć sobie inną, która zapewni nam podstawowe środki do utrzymania się jeśli nie mamy na boku jakiś oszczędności to zapewniających.
Bardzo poważną zmianą w naszym życiu jest zmiana partnerów w życiu. Tutaj po pierwsze we wszelki sposób staramy się polepszyć to co mamy, walczymy o istniejący związek o ile oczywiście dwie strony tego chcą i są obecne w próbie polepszenia istniejących stosunków. Jeśli tylko my staramy się zmienić aktualną sytuację na lepszą to jest to strata czasu bo wszystko to co robimy będzie się odbywało tylko naszym kosztem i nie zawsze jest to warte.
Okres świąt Bożego Narodzenia i Nowy Rok jest często związany z refleksją mijającego czasu i naszego życia. Jeśli w tym czasie czujemy się nieszczęśliwi to warto jest zacząć pisać postanowienia i zmiany w naszym życiu, które chcemy zrealizować z rozpoczęciem się nowego, nadchodzącego roku.
Mam nadzieje, że mój powyższy artykuł dał Wam dużo do myślenia i te myśli zamienicie w działanie tam i kiedy jest to potrzebne.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz