ZDROWIE TO NAJWIĘKSZY SKARB W NASZYM ŻYCIU

Bardzo często zastanawiamy się nad tym co jest dla nas najważniejsze w naszym życiu.

Segregujemy wszelkie nasze myśli i ustawiamy w określonym porządku wszystko to co ma dla nas największe znaczenie w naszym osobistym życiu. W większości przypadków na pierwszym miejscu i słusznie, stawiamy nasze zdrowie.

Zdrowie to największy skarb jaki mamy w naszym życiu!

Niestety tylko ten kto traci zdrowie może w pełni ocenić jego wartość. 
Mając w rodzinie wielu lekarzy często słyszałam i słyszę o tym co się dzieje w szpitalach. Pewne jest to, że tylko krótka wizyta w szpitalu pomoże nam przypomnieć sobie o tym, że bez zdrowia wszystkie inne marzenia i cele w naszym życiu nie mają wartości.

Dodatkowo każdy z nas może mieć różnego rodzaju trudne doświadczenia dotyczące naszego zdrowia lub zdrowia naszych bliskich. Najczęściej bardzo trudne chwile związane z problemami z naszym zdrowiem zostawiają nam w naszych myślach i postępowaniu pewne postanowienia dotyczące dalszego postępowania w naszym życiu. 

Sama wiem coś na ten temat. Kiedy w wieku 42 lat znalazłam się na stole operacyjnym i nie było pewne, że się obudzę po trudnej operacji. "Targowałam" się z Bogiem przysięgając różne zmiany w moim postepowaniu, a po pierwsze, że zacznę mówić NIE tam gdzie trzeba i zacznę więcej dbać o samego siebie.

Tylko ten kto sam przeżył taką sytuację może to w pełni zrozumieć. Dla wszystkich pozostałych, którzy byli i są zdrowi to jest oczywiste, że nic im nie dolega i mają wrażenie, że tak będzie zawsze..... 

Niestety tak nie jest.

W większości wypadków w chwilach zagrożenia naszego zdrowia przez jakieś poważniejsze choroby czy jak ma teraz miejsce epidemie myślimy o tym i zaczynamy postanowienia o rozpoczęciu dbania o stan naszego zdrowia.

Najczęściej jednak to kończy się szybko i znów wpadamy w rytm dzisiejszego szalonego trybu życia, pełnego stresu, szybkich nielogicznych posiłków i bezsennych nocy.

Często nie doceniamy prostych sytuacji w naszym życiu takich jak możliwość spaceru po plaży czy po górach, możliwość tańczenia czy śpiewania , a nawet faktu wyjścia z domu. Wiele osób chorych i leżących w łóżku nie ma takiej możliwości. Warto sobie to uświadomić i docenić fakt bycia zdrowym. 

Bo zdrowia nie można kupić za żadną cenę!!!

Myślę więc, że warto jest w pewnej chwili zatrzymać się i poważnie pomyśleć o dbaniu o nasze zdrowie. Mówię tutaj o zdrowiu fizycznym i psychiczny.

Warto jest więc od dzisiaj, nie od jutra wprowadzić zmiany w naszym życiu:
- zacząć dbać o zdrowy sposób odżywiania się pełnego warzyw i owoców i posiłków w określonych godzinach. Nawet jeśli pracujemy w różnych godzinach dnia możemy mieć ze sobą przygotowane w domu pyszne danie, które bierzemy ze sobą do pracy;
- rzucamy niezdrowe nałogi tj.palenie, jedzenie dużej ilości słodyczy;
- wprowadzamy do naszego codziennego życia gimnastykę lub spacer;
- śpimy wystarczającą ilość godzin by odpocząć po pełnym trosk dniu w często wietrzonej sypialni bez telewizora;
- dbamy o nasz zewnętrzny wygląd nie dla innych , ale dla nas samych, bo to poprawia nasze samopoczucie;
- uczymy się myśleć pozytywnie, widzieć wszystko z tej lepszej strony;
- przebywamy z osobami pozytywnymi, unikamy towarzystwa osób "toksycznych";
- określamy w naszym najbliższym otoczeniu nasze niezbędne osobiste potrzeby, które są niezbędne do naszego zdrowego funkcjonowania;
- kontrolujemy przynajmniej raz w roku stan naszego zdrowia robiąc tradycyjne testy krwi, piersi u kobiet,płuc itd.
- znajdujemy czas na zajmowanie się hobby które mamy i które sprawia nam wielką przyjemność;
- w trudnych chwilach na spokojnie staramy się szukać logicznego wyjścia z sytuacji, bo takie zawsze istnieje;
- spędzajmy jak najwięcej czasu z najbliższymi nam ludźmi.

Tym chciałam się z Wami podzielić w obecnej sytuacji kiedy cały świat staje do góry nogami z powodu panującego wirusa COVID-19.

Teraz kiedy większość z nas więcej siedzi w domu warto jest  poświęcić pewien czas na dbanie o swoje zdrowie !
Lepiej jest dbać o swoje zdrowie i jak najdłużej je mieć niż doceniać jego wartość gdy je stracimy!